被太阳晒了皮肤起疹子痒处理方法有及时冷敷、保持皮肤清洁、避免搔抓、合理使用药物、注意防晒、补充水分和营养、注意休息等。
1.及时冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，这样可以缓解皮肤的灼热感和瘙痒感，同时有助于减轻炎症反应。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流量，从而降低皮肤温度，舒缓不适。
2.保持皮肤清洁
避免使用刺激性的洗护用品，以免加重皮肤损伤。使用温和的清洁产品轻轻清洗皮肤，去除汗液、灰尘等，保持皮肤干净清爽，但注意不要过度清洁，以免进一步损伤皮肤屏障。
3.避免搔抓
搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，加重病情。要尽量克制搔抓的冲动，可以通过分散注意力等方式来缓解瘙痒感。
4.合理使用药物
可以外用炉甘石洗剂等药物来缓解瘙痒和炎症。如果症状较为严重，可能需要在医生的指导下使用苯海拉明来缓解症状。但要严格按照医生的建议使用药物，避免自行用药带来不良后果。
5.注意防晒
在皮肤恢复期间，仍要做好防晒措施，避免再次晒伤。可以选择合适的防晒霜、遮阳伞、帽子等，减少紫外线对皮肤的伤害。
6.补充水分和营养
多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。同时，摄入富含维生素C、E等营养物质的食物，有助于皮肤的修复和恢复。
7.注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，有利于提高皮肤的抵抗力和修复能力。
如果皮肤起疹子痒的症状持续不缓解或加重，或出现水疱、疼痛等其他异常表现，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性的治疗。
