咽炎患者日常生活中应注意减少吸烟、避免过度用嗓、避免接触过敏原、避免刺激性食物、保持口腔卫生、注意保暖等。
1.减少吸烟
吸烟会刺激咽喉部黏膜,导致炎症加重,应尽量避免吸烟或减少吸烟量。
2.避免过度用嗓
长时间大声说话或唱歌会使声带过度疲劳,从而加重咽炎症状,应注意合理用嗓,避免过度发声。
3.避免接触过敏原
如花粉、尘螨、动物毛发等,避免接触过敏原可以减少咽炎的发作。
4.避免刺激性食物
如辛辣、油腻、腌制等食物,这些食物会刺激咽喉部黏膜,加重炎症,应尽量避免食用。
5.保持口腔卫生
每天早晚用淡盐水漱口,有助于清洁口腔,减少细菌感染。
6.注意保暖
寒冷天气应注意保暖,避免着凉,预防感冒引起的咽炎发作。