流感即流行性感冒,预防季节性流行性感冒的建议包括接种疫苗、保持良好卫生习惯、避免前往人群密集的场所、增强免疫力等。
1.接种疫苗
建议在每年的流行性感冒季节开始前接种疫苗,尤其是老年人、儿童、孕妇、患有基础疾病的人群等高危人群。
2.保持良好卫生习惯
建议勤洗手,使用肥皂或洗手液洗手,特别是在咳嗽、打喷嚏后;避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴;保持室内空气流通;避免与流行性感冒患者密切接触。
3.避免前往人群密集的场所
在流行性感冒季节,尽量避免前往人群密集的场所,如商场、超市、电影院等。如果必须前往,建议佩戴口罩,并保持社交距离。
4.增强免疫力
保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等,可以增强身体免疫力,预防流行性感冒的发生。
如果出现流行性感冒症状,应及时就医,并佩戴口罩,避免交叉感染。同时,应注意休息,避免传播给他人。