盆腔炎平时应注意个人卫生、避免过度劳累、均衡饮食、避免久坐、治疗性伴侣、定期复查等方面。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁,勤换内裤,避免使用刺激性的清洁剂或卫生巾。经期避免性生活,以免加重感染。
2.避免过度劳累
过度劳累会降低身体免疫力,增加盆腔炎的发病风险。因此,要合理安排工作和休息时间,避免长时间熬夜或过度劳累。
3.均衡饮食
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等,以增强身体免疫力。
4.避免久坐
长时间久坐会影响盆腔血液循环,增加盆腔炎的发病风险。因此,要适当起身活动,促进盆腔血液循环。
5.治疗性伴侣
如果盆腔炎是由性传播疾病引起的,应同时治疗性伴侣,以免交叉感染。
6.定期复查
治疗后要定期复查,以确保病情得到彻底治愈。如果出现复发或其他异常情况,应及时就医。