睡了一会感觉自己睡了很久,考虑是睡眠质量好、过度劳累、气血不足等因素所致,详情如下:
1、睡眠质量好
生活中压力较小,精神比较松弛,在睡眠环境安静、室内温度适宜的情况下,可以获得良好的睡眠质量,此时会自觉睡眠时间长,并且起床后精神充沛。其属于正常现象,无需特殊处理。
2、过度劳累
久走、久站、长期重体力劳动等因素,可导致身体过度疲劳。此时浅睡眠时间比较短,会快速进入深度睡眠,进而感觉睡了很长时间。深度睡眠可以消除疲劳,调节免疫功能,有利于身体健康,无需过分紧张。
3、气血不足
饮食不节、久病不愈等因素可导致气血不足。患者气血运行无力,脏腑功能减退,可出现神疲乏力、气短懒言、失眠多梦、精神恍惚等症状,从而出现上述表现。气血不足经积极治疗,预后良好,症状可逐渐消失。
除以上原因外,上述症状还可能与心脾两虚、心肾不交、肺气不足等疾病有关。若伴随其他不适症状,可以到医院中医科就诊,以明确诊断,并进行相应的治疗。