感冒的时候患者应该注意少吃海鱼，但可以适量喝豆浆。
1.少吃海鱼
感冒是一种常见的呼吸系统疾病，主要和细菌感染、病毒感染等相关，患者常会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、发热等症状。
感冒期间，一般不建议多吃海鱼，因为海鱼中含有比较多的异体蛋白，容易加重身体的消化负担。同时，患病期间，人体的免疫力有所下降，食物的敏感性有所增加，在此期间吃海鱼存在过敏的风险，容易出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，延缓康复进程。
此外，身体需要充足的休息和易于消化吸收的营养，而高蛋白的海鱼提供的丰富营养在这个阶段可能过剩，不能被有效利用，反而会有所浪费。
2.适量喝豆浆
豆浆属于易于消化的食物，而且能够提供人体所需的植物蛋白、维生素、矿物质等，因此在感冒期间，可以适量喝豆浆。
豆浆中富含的营养物质能够帮助补充患病期间身体所流失的营养，增强抵抗力。同时，人体可能会因为发热、出汗等流失大量的水分，而豆浆可以充分补充液体，避免脱水，还可以湿润咽喉，缓解咳嗽、咽喉干燥等症状。
需要注意的是，虽然轻度的感冒有自愈的可能性，但是如果患者情况比较严重，有持续咳嗽、发热等症状，还是应该及时遵医嘱使用阿莫西林、奥司他韦、布洛芬、溴己新等药物，以起到抗菌、抗病毒、退热、化痰止咳的目的。为保证用药的安全性和有效性，不要私自用药。
在感冒的高发季节，外出时佩戴好口罩，尽量避免前往人多拥挤、空气不流通的公共场所，保持室内空气流通新鲜，减少感染的几率。
