秋天适合补气血、调脾胃，可采用当归生姜羊肉汤、四君子汤、参苓白术散、八珍汤、山药薏米芡实粥等食疗方，但食疗方不能替代药物治疗，如有不适建议及时就医。
1.当归生姜羊肉汤
当归、生姜各15克，羊肉250克，将羊肉洗净切块，同当归、生姜一同放入沙锅内加水适量，慢炖至羊肉烂熟即可服食，具有温中补血、调经散寒的功效。
2.四君子汤
人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，将四味药一同放入沙锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，每日1剂，分早晚2次温服，具有益气健脾的功效。
3.参苓白术散
莲子肉10克、薏苡仁10克、缩砂仁10克、桔梗10克、白扁豆15克、白茯苓20克、人参20克、炙甘草20克、白术20克、山药20克，将以上药物一同研成细末，每次服用6克，每日3次，具有健脾益气、和胃渗湿的功效。
4.八珍汤
当归10克、川芎5克、白芍10克、熟地15克、人参10克、白术10克、茯苓10克、炙甘草5克，将以上药物一同放入沙锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，每日1剂，分早晚2次温服，具有气血双补的功效。
5.山药薏米芡实粥
山药100克、薏米50克、芡实30克，将以上食材一同放入锅中，加水适量，煮成粥即可服食，具有健脾益胃、祛湿止泻的功效。
需要注意的是，食疗方不能替代药物治疗，如果有气血不足、脾胃虚弱等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用食疗方时，应注意饮食卫生，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，保持心情愉悦，适量运动，有助于身体的恢复。
