过敏性鼻炎患者日常保养需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、注意饮食、注意保暖、适当运动等。
1.避免接触过敏原
定期清洗床上用品,使用防螨床罩和床垫套。在花粉浓度较高的季节,尽量减少外出,佩戴口罩和眼镜。
2.保持室内清洁
使用吸尘器、湿布擦拭等方式清洁室内灰尘。使用空气净化器,减少室内过敏原的浓度。
3.注意饮食
避免食用过敏原食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等。多吃富含维生素C和维生素E的食物,有助于提高免疫力。
4.注意保暖
根据天气变化及时增减衣物,避免着凉。用冷水洗脸,可以增强鼻部对寒冷的适应能力。
5.适当运动
适当进行体育锻炼,增强体质,提高免疫力。运动后要及时擦干汗水,避免着凉。
通过综合治疗,可以有效控制病情,提高生活质量。