口腔溃疡具有周期性、复发性、自限性，发作时影响进食、说话，可通过保持口腔清洁、避免刺激性食物、多吃富含维生素食物、使用药物治疗、保持良好生活习惯来缓解。若口腔溃疡反复发作或症状严重，建议及时就医，特殊人群治疗需在医生指导下使用药物。
1.保持口腔清洁
饭后及时用清水或淡盐水漱口，避免食物残渣在口腔中滋生细菌，加重溃疡。
2.避免刺激性食物
少吃辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免刺激口腔黏膜，加重溃疡。
3.多吃富含维生素的食物
口腔溃疡患者应多吃富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，如新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进溃疡愈合。
4.使用药物治疗
可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂等药物，促进溃疡愈合。
5.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠，避免过度劳累；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪；适量运动，增强身体免疫力。
需要注意的是，口腔溃疡的原因较为复杂，一些系统性疾病也可能导致口腔溃疡，如白塞氏病、红斑狼疮等。因此，如果口腔溃疡反复发作或症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在治疗口腔溃疡时需要特别注意，应在医生的指导下使用药物，避免使用对胎儿、儿童、老人身体有影响的药物。
