预防腮腺炎主要包括接种疫苗、保持良好卫生习惯、避免接触感染源、增强免疫力、及时就医等措施，特殊人群需尤其注意。
1.接种疫苗
接种腮腺炎疫苗是预防腮腺炎最有效的方法。目前有麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗（MMR）和腮腺炎疫苗可供选择。儿童应按照疫苗接种计划进行接种，成人也可以根据个人情况接种疫苗。
2.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手，避免与患者密切接触，咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻。
3.避免接触感染源
尽量避免前往腮腺炎流行地区，避免接触患有腮腺炎的患者。如果必须接触，应注意佩戴口罩。
4.增强免疫力
保持均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，有助于增强免疫力。
5.及时就医
如果出现腮腺肿大、发热等症状，应及时就医，并告知医生近期的接触史，以便及时诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、免疫力低下者和接受免疫抑制治疗的患者，预防腮腺炎尤为重要。孕妇应尽量避免接触腮腺炎患者，如有必要，可以接种腮腺炎疫苗。免疫力低下者和接受免疫抑制治疗的患者应更加注意个人卫生，避免感染腮腺炎。如果接触了腮腺炎患者，应密切观察症状，并及时就医。
总之，预防腮腺炎需要综合采取多种措施，包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免接触感染源、增强免疫力等。特殊人群应更加注意预防，如有症状应及时就医。
