男人吃山药、枸杞、海参、羊肉、核桃等食物可补肾，但食物不能替代药物治疗，如有肾虚症状应及时就医。
1.山药
山药是一种常见的食材，也是一种中药材。中医认为，山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效。现代医学研究表明，山药含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、维生素、矿物质等，具有降血糖、降血脂、增强免疫力等作用。
2.枸杞
枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目、润肺的功效。现代医学研究表明，枸杞含有多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等，具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗衰老等作用。
3.海参
海参是一种珍贵的海产品，具有补肾益精、养血润燥、止血的功效。现代医学研究表明，海参含有多种营养成分，如海参多糖、海参皂苷、酸性粘多糖、牛磺酸、胶原蛋白等，具有提高免疫力、抗疲劳、降血脂、降血糖等作用。
4.羊肉
羊肉是一种常见的肉类食品，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。现代医学研究表明，羊肉含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，具有提高免疫力、抗疲劳、补肾壮阳等作用。
5.核桃
核桃是一种常见的坚果，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。现代医学研究表明，核桃含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，具有健脑益智、抗衰老、预防心血管疾病等作用。
需要注意的是，补肾食物不能替代药物治疗，如果有肾虚症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，补肾食物也不能过量食用，以免引起身体不适。
