空腹血糖6.8mmol/L是不正常的，已超过正常范围（3.9-6.1mmol/L），但还不足以被诊断为糖尿病。这种情况被称为空腹血糖受损，提示身体的血糖调节功能已经出现异常。
1.进一步检查
建议进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查，以更全面地了解血糖情况。这些检查可以提供关于过去2-3个月平均血糖水平的信息，有助于确诊是否存在糖尿病或其他血糖代谢问题。
2.生活方式调整
无论检查结果如何，保持健康的生活方式对于控制血糖都非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。增加蔬菜、全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄取。定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性。
3.定期监测血糖
定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及其他相关指标，如糖化血红蛋白。这样可以及时发现血糖的变化，并根据需要调整治疗方案。
4.管理其他风险因素
除了血糖问题，还应关注其他心血管风险因素，如高血压、高血脂等。保持良好的血压和血脂控制对于预防糖尿病并发症的发生至关重要。
5.就医咨询
如果空腹血糖持续升高或存在其他糖尿病症状，应及时就医咨询专业医生。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括饮食调整、运动建议、药物治疗或其他干预措施。
6.特殊人群的注意事项
对于孕妇、老年人、有糖尿病家族史的人群以及已经患有其他疾病的人，空腹血糖6.8mmol/L更需要引起重视。他们可能更容易发展为糖尿病或出现其他并发症，应密切监测血糖并遵循医生的建议进行管理。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对空腹血糖6.8mmol/L有疑虑或担忧，最好咨询医生以获取更详细和个性化的建议。早期发现和干预对于预防糖尿病及其并发症的发生至关重要。
