来月经时腰疼肚子疼，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫平滑肌收缩、血管挛缩，引起痛经。前列腺素还可能刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，导致腰疼、肚子疼。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起腰疼和肚子疼。
3.其他因素：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位到子宫以外的部位，在月经期间也会出现出血，导致疼痛。
盆腔炎：女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，可引起腰疼、肚子疼。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，在月经期间，子宫肌层收缩，可引起疼痛。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能会压迫周围组织，引起疼痛。
节育环：节育环放置位置不正、刺激子宫收缩，也可能导致腰疼、肚子疼。
对于严重的疼痛，可在医生的指导下使用止痛药。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、阴道分泌物异常等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。
此外，以下措施也有助于缓解月经期间的腰疼肚子疼：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部或腰部，可缓解疼痛。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
4.运动：适量的运动可以缓解疼痛，但应避免剧烈运动。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，疼痛的原因也可能不同。如果月经期间的腰疼肚子疼严重影响生活，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
