气虚的常见症状包括身体疲乏、少气懒言、自汗、头晕目眩等；补气调理措施包括饮食调理、运动锻炼、中药调理等。
一.症状
1.身体疲乏身体疲乏是气虚最典型的症状之一，患者常常感到全身乏力，四肢酸软，即使经过充分休息也难以完全缓解，稍微活动后疲劳感会明显加重。
2.少气懒言
说话声音低微、气短，不愿意多说话，感觉说话都需要耗费很大的力气，有时还会伴有呼吸微弱、急促等表现。
3.自汗在没有剧烈运动、高温环境等因素影响下，也会不自主地出汗，尤其是在活动后出汗更为明显，常伴有怕风、怕冷的症状。
4.头晕目眩由于气的推动和升清作用减弱，不能上荣头目，导致大脑供血、供氧不足，从而出现头晕、目眩的症状，严重时可能会出现眼前发黑。
二.补气调理措施
1.饮食调理建议多吃具有补气作用的食物，如山药、白术、红枣、桂圆、白扁豆、鸡肉、牛肉、泥鳅等，可以将这些食材煮粥、炖汤或蒸煮后食用，长期坚持，能起到一定的补气效果。
2.运动锻炼适当进行一些温和的有氧运动，如太极拳、八段锦、瑜伽、散步等，有助于增强体质，促进气血运行，提升人体的正气。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
3.中药调理在医生的指导下使用四君子丸、补中益气丸、参苓白术散等药物，具有健脾益气、补中益气等功效，能够促进病情恢复。
