牡蛎具有补充营养、平肝潜阳、散结止痛、促进睡眠、提高性功能等功效。
1.补充营养
牡蛎是优质高蛋白、低脂肪食物,富含钙、铁、锌等矿物质及多种维生素。常吃牡蛎可为人体提供全面营养,助力儿童生长发育,增强成人免疫力。
2.平肝潜阳
牡蛎入肝、肾经,具有养阴潜阳、平肝收涩之功,适用于肝阴不足、肝阳上亢,善治头目眩晕、惊顾、痴痫、四肢抽搐等病症。
3.散结止痛
牡蛎软坚散结作用较强,可用于止咳化痰。同时,牡蛎善制酸止痛,适用于胃痛反酸之症。
4.促进睡眠
牡蛎可重镇安神,有利于改善心悸惊厥、失眠多梦、夜不能寐、神志不安等病症。
5.提高性功能
牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素,吃牡蛎有助于提高性功能。
需要注意的是,虽然牡蛎具有多种功效,但并非人人适宜吃,特别是脾胃虚寒者及便秘患者应慎吃。在吃牡蛎时,最好遵循医生的指导。