血脂高的人可适量饮用绿茶、黑茶、乌龙茶、菊花茶、荷叶茶等。
1.绿茶
绿茶中的茶多酚、咖啡因等成分可以降低血脂、血压,还能提高身体免疫力。
2.黑茶
黑茶中的茶多糖复合物是降血脂的主要成分,还能改善血液高凝状态,降低血液黏度。
3.乌龙茶
乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量,还能降低血压、血糖,对血脂高有一定的改善作用。
4.菊花茶
菊花茶有清热解毒、降低血脂的功效,还能扩张冠状动脉,增加血流量,对高血压、冠心病有一定的防治作用。
5.荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱可以在肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从而起到降血脂的作用。