听到自己的心脏咕咕响可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，如心脏杂音、贫血、甲亢等。如果伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和心脏超声等检查，以确定具体原因。
1.生理因素：
剧烈运动：运动时心脏跳动加快，血液流动加速，可能会感觉到心脏跳动的声音。
情绪激动：情绪紧张、兴奋或焦虑时，心脏跳动也会加快，声音可能会更明显。
体位改变：从卧位或坐位突然站起时，心脏可能会暂时供血不足，产生短暂的心跳异常声音。
2.心脏杂音：
心脏瓣膜问题：如二尖瓣脱垂、三尖瓣反流等，可能导致血液在心脏内流动时产生异常声音。
心室间隔缺损：心脏中间的间隔有缺损时，也可能出现杂音。
3.其他原因：
贫血：贫血时心脏需要更努力地工作，可能会出现心跳声音改变。
甲亢：甲状腺功能亢进时，心脏代谢增加，心跳也会加快。
药物副作用：某些药物如肾上腺素、咖啡因等，可能影响心脏功能，导致心跳声音异常。
如果心脏咕咕响伴有其他症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行详细的身体检查和心脏超声等检查，以确定具体原因。
对于一般人群，如果经常听到心脏异常声音或伴有不适症状，应注意以下几点：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力。
2.注意情绪调节：避免长期处于紧张、焦虑或兴奋状态。
3.定期体检：特别是有心脏疾病家族史、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，应定期进行心脏检查。
4.遵循医嘱：如果正在服用药物，应按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有心脏疾病史的人群，心脏异常声音可能需要更密切的关注和进一步的检查。如果对心脏声音有疑虑，最好咨询医生的意见，以便进行准确的诊断和适当的治疗。
