当体温超过38.5°C时，可采取冷敷、温水擦浴等物理方法退烧，同时多喝水、注意休息，若症状持续不缓解或有其他异常，应及时就医。
1.冷敷法：
准备冰袋或冷毛巾，将其包裹在毛巾中，放置在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位。
每次冷敷15-30分钟，避免长时间冷敷导致局部冻伤。
注意观察皮肤状况，如有皮肤苍白、发紫或麻木等异常，应立即停止冷敷。
2.温水擦浴法：
用温水（32-34°C）浸湿毛巾，拧至半干，擦拭全身皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
擦拭时间不宜过长，一般为20-30分钟，避免着凉。
擦拭后及时更换干燥的衣物，保持皮肤清洁和温暖。
3.酒精擦浴法：
不建议使用酒精擦浴，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起中毒或过敏反应。
对于儿童、老人、孕妇或酒精过敏者，更应避免使用酒精擦浴。
4.多喝水：
发烧会导致身体水分流失，应多喝水，以补充体液，防止脱水。
可以饮用白开水、淡盐水、果汁等，保持尿量正常。
5.注意休息：
高烧时身体需要更多的能量来对抗病原体，应保证充足的睡眠和休息。
避免过度劳累，保持室内空气流通，营造舒适的睡眠环境。
6.及时就医：
如果高烧持续不退、体温超过39°C、伴有咳嗽、呼吸困难、头痛、肌肉疼痛等症状，或有基础疾病的患者，应及时就医，以便明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，物理退烧只是一种辅助措施，不能替代药物治疗。在使用物理退烧方法的同时，应密切观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。此外，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在使用物理退烧方法时应格外小心，如有必要，应在医生的指导下进行。
