甲状腺肿大是否可以自愈，需要根据具体情况进行分析。
一般情况下，单纯性甲状腺肿（即非炎症和肿瘤原因导致的甲状腺肿大），多可自行消退。这种情况常见于青春期、妊娠期和更年期，是由于身体对甲状腺激素的需求增加，或是由于甲状腺激素合成和分泌过程中酶的缺陷导致甲状腺激素相对不足所致。此外，一些可能导致甲状腺肿大的物质，如碘缺乏、致甲状腺肿物质、药物等，在病因去除后，甲状腺肿也可能会逐渐消退。
然而，有些情况下，甲状腺肿大可能不会自愈。例如，桥本甲状腺炎、Graves病等自身免疫性甲状腺疾病引起的甲状腺肿，以及甲状腺腺瘤、甲状腺癌等占位性病变导致的甲状腺肿，通常需要治疗才能缩小或消退。
对于甲状腺肿大的患者，以下建议可能有助于病情的恢复：
1.就医检查：如果发现甲状腺肿大，应及时就医，进行甲状腺功能、甲状腺自身抗体、甲状腺超声等检查，以明确肿大的原因。
2.治疗病因：如果甲状腺肿大是由碘缺乏引起的，可适当增加碘的摄入；如果是由药物引起的，应在医生的指导下调整药物或停药。
3.定期复查：无论甲状腺肿大是否会自愈，都需要定期进行甲状腺功能和甲状腺超声检查，以监测病情的变化。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和精神紧张等，有助于维持甲状腺的正常功能。
需要注意的是，对于儿童和青少年的甲状腺肿大，尤其是肿大明显或伴有甲状腺功能异常的情况，应给予更多关注，因为这些情况可能会影响生长发育和智力发育。
总之，甲状腺肿大是否可以自愈，需要根据具体病因和病情来判断。在发现甲状腺肿大后，应及时就医，以便采取适当的治疗措施。
