骨质疏松吃什么最好

骨质疏松是当今目前一种隐性疾病，是一种隐性杀手，是全球的一种，对人体伤害一种慢性的，就是对人体伤害的一个疾病。骨质疏松，我们一说到骨质疏松，好像是骨质疏松很少见，实际上我们骨质疏松很多见的，骨质疏松就像一个什么，就像我们看到的骨质疏松的患者，就是这个人诊断

女性在绝经期可以经过雌激素药物进行治疗，还要配合服用钙片和维生素D，可以预防骨质疏松。同时还要配合日常的生活保养进行预防。多点在傍晚到户外晒太阳，还要多点运动锻炼，比如跑步或者游泳，平常可以多吃鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，如果还表现出有关节疼痛的症状，还要配合

骨质疏松往往是由于如下几种原因而造成的。第一，有些病人是由于长时间制动，进而造成了这样的病变。比如病人由于表现出了瘫痪，或者是由于产生了骨折这样的严重损伤，长时间不能够活动，那么就有可能会造成某处的骨长时间受不到应有的外力刺激，继而表现出废用性的骨质疏松。

得了骨质疏松最常见的症状是腰背疼痛多见。因为骨量丢失大于20%时，病人就会出现腰背部疼痛，骨量丢失大于30%以后就会出现身高短缩，如驼背，驼背往往在疼痛以后出现。正常50岁以后骨质疏松发病率比较高，如果骨量丢失大于30%，身高会下降2-3cm，胸椎或腰椎都会出现改变，如驼

不同病因造成的骨质疏松，病人所使用的治疗方法是不一样的。如果病人是因为缺钙造成的骨质疏松，那这类病人最佳的治疗方法就是补充钙剂；若是肿瘤造成的骨质疏松，那这类病人只有在控制肿瘤的进展后，骨质疏松的症状才可能会得到缓解。

女性37岁骨质疏松症状吃骨头汤，鱼汤，牛奶，食物好。女性37岁骨质疏松症状应及时调理。多吃一些高钙和高蛋白质的食物，像含氨基酸及维生素多的饮食也是要多多摄入。含氨基酸及维生素多的饮食对骨骼健康很有利。蛋白质和钙对于骨骼的形成以及全面健康都很重要。多吃这些含有钙

还有一部分因为长时间卧床或者长时间不能得到正常负重的年轻人，或者因为骨折或其他原因，也会表现出一个废用性骨质疏松，这个也是骨质疏松的一种，也是多见于年轻人。年轻人一样也会得骨质疏松，因为我们知道很多疾病他往往是年轻人发病，比如说强直性脊柱炎、类风湿性关节炎

老人表现出有骨质疏松症，会造成身体多关节疼痛、肌肉乏力，容易疲劳。如果摔倒，可能会造成骨折的情况表现出。骨质疏松的患者需要补充钙剂，可以应用高钙制剂，可以有效的补充钙质，并且应用维生素D，可以促进钙剂的转化和吸收，避免骨质疏松。平时要注意加强运动，可以避免

骨质增生的病人多是因为肾精不足，或者缺钙导致的，建议病人服用填精益髓、强筋健骨类药物进行治疗，同时要配合钙质的补充，建议病人多吃富含钙含量的食物，多晒太阳，适当运动。建议在专业医师的指导下来进行系统的检查，根据检查的结果对症治疗。

骨质疏松吃含钙量高的食物会好得比较快，多见的含钙量高的食物有紫菜、牛奶、海带、虾皮、豆浆等，能改善骨密度，缓解骨质疏松的症状。此外，也能吃富含维生素D3的食物，比如鱼肝油，能促进钙质的吸收和钙质的沉积，有助于骨头的生长。还能吃具有强健筋骨、补肝益肾的中药。