几乎每个人都出现股哟头晕的症状，偶尔头晕一般是自己劳累过度、没休息好引起的，但如果经常性的头晕，就要加以重视了。那么经常头晕，该怎么办呢?下面向大家介绍几个疗法。
一，用热水泡双手。取热水一盆，双手浸入，水量以漫过手腕为宜，不间断的家热水，保持水温，浸泡半小时左右，就能有效的缓解头晕的症状，甚至全部消失。
二，热敷。用拧干后的热毛巾敷在头部，可以有效的促进头部的血液循环，血液循环和代谢都加快了，头晕的症状就能得到很好的治疗。
三，饮食调理。有部分患者头晕是因为体内气血不足引起的，那么在平时就要多注意补气养血，可以常吃点滋补的食物，例如红枣、花生、猪肝、黑米等食物，补血养血，气血充足，头自然不会晕了。
四，使用药枕。取500克的野菊花、200克的薄荷以及100克的红花，加上蒲公英、竹叶、荷叶各50克，一起研制成粉末状，装入布袋中制成一个要整，枕上一段时间，可以有效治疗头晕。
大家在平时，要尽量规律作息，不要总是熬夜，要减少在电脑前的时间，更不要久坐不动，间隙应起身活动活动，促进全身的血液循环;还要保证一个充足的休息，休息时脑部的血液供给相对较多，而工作时脑神经细胞处于兴奋状态，人体能量消耗大，很容易会疲劳头晕，所以要注意劳逸结合。
