避免痛风发作需采取综合措施,包括健康饮食、增加水分摄入、加强保暖、积极治疗相关疾病、遵医嘱用药等。
1.健康饮食
避免食用高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和矿物质的食物。限制饮酒,尤其是啤酒和烈酒。
2.增加水分摄入
喝足够的水,有助于尿酸的排泄,预防尿酸结晶的形成。
3.加强保暖
寒冷刺激可能诱发痛风发作,尤其是在关节部位。注意保暖,避免受寒。
4.积极治疗相关疾病
如高血压、糖尿病、高血脂等,这些疾病可能会增加痛风发作的风险。
5.遵医嘱用药
如果已经被诊断为痛风,需要在医生指导下使用非布司他、苯溴马隆等药物,控制血尿酸水平。