痘痘可以通过保持皮肤清洁、合理饮食、规律作息、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品、药物治疗等进行治疗。
1.保持皮肤清洁
每日用温和的洁面产品清洁面部，去除皮肤表面的污垢、油脂和污染物，但避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。正确的清洁有助于减少毛囊堵塞，降低痘痘发生的几率。
2.合理饮食
减少高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物的摄入。高糖食物可导致血糖升高，进而刺激胰岛素分泌，促进皮脂分泌增加，引发痘痘。高脂肪食物也可能加重皮脂分泌。辛辣食物可能会加重皮肤炎症反应。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，有助于维持皮肤健康。
3.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，导致激素水平波动，容易诱发或加重痘痘。规律的作息有助于维持身体正常的生理功能。
4.避免挤压痘痘
挤压痘痘可能会导致感染扩散，加重炎症，还可能留下疤痕。应让痘痘自然消退或在医生的指导下进行处理。
5.选择合适的护肤品
根据自己的肤质选择清爽、控油、保湿的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品，以免加重皮肤负担。对于油性皮肤，可以选择含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节皮脂分泌和改善痘痘。
6.药物治疗
如果痘痘较为严重，可在医生的指导下使用外用药物，如维A酸类、过氧化苯甲酰等，能够促进痘痘的消退。
