脖子扭伤后,可以采取立即停止活动、冷敷、保持舒适、佩戴颈托、药物治疗、就医等措施改善。
1.立即停止活动
避免颈部进一步受伤,减少疼痛和肿胀。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤的颈部,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.保持舒适
找一个舒适的姿势休息,避免头部过度伸展或屈曲。可以使用枕头来支撑颈部。
4.佩戴颈托
如果医生建议佩戴颈托,应按照指示佩戴,以提供额外的支撑和保护。
5.药物治疗
可以在医生指导下使用双氯芬酸钠等非甾体抗炎药,以控制炎症,缓解疼痛。如果疼痛严重或持续不缓解,应及时就医。
7.就医
如果颈部扭伤严重,或出现上述严重症状,应及时就医。医生可能会进行进一步的检查,如X光、CT或MRI,以确定受伤的程度,并制定相应的治疗方案。