长期大量服用钙片的危害包括危害胃肠道功能、加重肝肾负担、引发结石症、危害心血管系统、干扰其他矿物质吸收等。
1.危害胃肠道功能
钙片主要由胃肠道吸收，吸收过程会消耗大量水分，因此钙片吃多了可能会影响胃肠道功能，导致便秘。钙片中的成分可能对胃黏膜产生刺激，或影响胃酸的分泌，进而引起腹胀、反酸、嗳气等不适症状。
2.加重肝肾负担
钙片中的含钙物质进入人体后，会通过肝脏分解代谢，并提高血钙浓度，运送至全身发挥作用，而后由肾脏代谢并排出体外。如果摄入钙片过多，可能会加重肝脏和肾脏的代谢负担，长期下来可能导致肝肾功能受损。
3.引发结石症
长期大量摄入钙片可能导致血钙浓度升高，进而形成高钙血症。过多的血钙可能会与草酸等物质结合形成草酸钙结晶并析出，增加肾结石、输尿管结石、膀胱结石等泌尿系统结石的风险。
4.危害心血管系统
钙片吃多了会使体内的钙含量增加，血钙能够维持肌肉兴奋性，可能会导致心脏跳动增加。长期下来，可能会引发心律失常、室颤等症状，也可能导致高血压，表现为头晕、心慌、头痛等不适症状。
5.干扰其他矿物质吸收
长期大量摄入钙片可能会干扰铁、锌等其他矿物质的吸收，导致身体缺乏这些重要的微量元素。例如，长期缺钙可能导致贫血，因为钙会干扰铁的吸收和利用。
综上所述，建议在医生的指导下合理补充钙，避免不必要的健康风险。自行超量服用钙片可能对身体健康造成不良影响。
