颈椎病引起的头疼可按摩风池穴、天柱穴、百会穴、合谷穴、内关穴等穴位缓解。
1.风池穴
风池穴位于颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂平齐。按摩风池穴可有效缓解颈椎病引起的头疼。
2.天柱穴
天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
3.百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可有效缓解颈椎病引起的头疼。
4.合谷穴
位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可有效缓解颈椎病引起的头疼。
5.内关穴
位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可有效缓解颈椎病引起的头疼。
按摩穴位只能缓解颈椎病引起的头疼,如果头疼症状较为严重,建议及时就医。此外,按摩时应注意力度,避免过度用力,以免造成损伤。同时,颈椎病患者在日常生活中应注意保持正确的姿势,避免长时间低头或仰头,适当进行颈部运动,以缓解颈部肌肉疲劳。