维生素C咀嚼片作用和功效有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化作用、促进伤口愈合、预防坏血病等。
1.增强免疫力
维生素C是免疫系统的重要组成部分,能促进抗体的形成,增强机体对外界环境的抵抗力,有助于预防感冒和其他呼吸道感染。
2.促进铁吸收
维生素C具有将难以吸收的三价铁转化为易于吸收的二价铁的能力,从而有效促进铁的吸收和利用,对预防和治疗缺铁性贫血有一定的效果。
3.抗氧化作用
作为强效抗氧化剂,维生素C能中和自由基,减少其对细胞的损害,保护身体免受氧化应激的影响,有助于维护心血管健康。
4.促进伤口愈合
维生素C在胶原蛋白的合成中起到一定的作用,而胶原蛋白是构成皮肤、骨骼等组织的重要成分。因此,维生素C咀嚼片有助于加速伤口愈合和组织修复。
5.预防坏血病
长期缺乏维生素C会导致坏血病,其症状包括毛细血管脆弱、牙龈出血等。适量补充维生素C咀嚼片可以有效预防和治疗这种疾病。