口腔溃烂的原因包括免疫因素、遗传因素、环境因素、感染因素等。
1.免疫因素
口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则自身免疫反应亢进，另外，部分患者的发病则与自身免疫性疾病有关，而这些疾病的出现都与遗传因素有着密切的关系。
2.遗传因素
口腔溃疡的发病，有明显的家族遗传倾向，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，，子女就比一般人更容易患病。
3.环境因素
如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等疾病，，这些疾病很可能会导致口腔溃疡的发生。如果女性在月经期间出现口腔溃疡，，可能与体内雌激素量下降有关。而一些男性患者则会在口腔溃疡发病期间，出现睾酮水平下降的情况。
4.感染因素
在口腔溃疡的发病过程中，感染因素也起着重要的作用。研究发现，链球菌、幽门螺杆菌等细菌与口腔溃疡的发生有着密切的关系。
口腔溃疡的预防主要包括需注意口腔卫生、均衡营养、避免刺激性食物、减压放松等。
1.注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
2.均衡营养
保证摄入足够的维生素，特别是维生素B族和维生素C，这些维生素对于口腔黏膜的健康至关重要。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、梨、葡萄、橙子等，以获取丰富的维生素和矿物质。
3.避免刺激性食物
尽量减少或避免进食辛辣、酸性、过烫或过冷的食物，这些食物可能会刺激口腔黏膜，增加口腔溃疡的风险。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都可能对口腔黏膜造成损害。
4.减压放松
心理压力过大会降低身体的免疫力，容易引起口腔溃疡。因此，要学会减压放松，保持积极乐观的心态。可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力，提高身体的免疫力。
如果口腔溃疡反复发作或症状严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
