胃胀便秘的原因主要包括饮食习惯不良、缺乏运动、压力过大、肠道易激综合征、肠道炎症等。
1.饮食习惯不良
经常不吃早餐或晚餐,或者饮食时间不固定,容易导致胃肠功能紊乱,引起胃胀便秘。膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排便,如果长期膳食纤维摄入不足,容易导致便秘。
2.缺乏运动
长期久坐会导致胃肠蠕动减慢,容易引起便秘。缺乏运动还可以导致胃肠功能减弱,容易引起消化不良,导致胃胀。
3.压力过大
长期压力会导致自主神经功能紊乱,影响胃肠蠕动,容易引起胃胀便秘。
4.肠道易激综合征
肠道易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病,主要表现为腹痛、腹胀、便秘等症状。
5.肠道炎症
如溃疡性结肠炎、克罗恩病等,会导致肠道黏膜炎症,影响肠道蠕动,引起胃胀便秘。