拉肚子是指发现,秋季是腹泻高发季节,尤其是儿童和老人。注意饮食卫生、勤洗手、避免过度劳累、注意保暖等方式应对腹泻。
1.注意饮食卫生
秋季气温逐渐降低,食物容易受到细菌和病毒的污染。因此,要注意饮食卫生,避免食用过期、变质的食物,以及生肉、生鱼等食物。
2.勤洗手
秋季气温多变,人们容易出汗,手上的细菌和病毒也会增多。因此,要勤洗手,尤其是在进食前、便后等情况下。
3.避免过度劳累
秋季气温多变,人们容易疲劳。因此,要避免过度劳累,保持充足的睡眠和休息。
4.注意保暖
秋季气温逐渐降低,人们要注意保暖,避免着凉。尤其是腹部、脚部等部位,要注意保暖。
如果出现腹泻的症状,要及时就医,合理使用药物。