女性月经不调的食疗方包括当归生姜羊肉汤、益母草煮鸡蛋、黑豆大枣汤、山楂红糖饮、黑木耳红枣茶、藕莲饮等。
1.当归生姜羊肉汤
当归、生姜各10克，羊肉250克，将羊肉洗净切块，同当归、生姜一同放入沙锅内加水适量，慢炖至羊肉烂熟，加入调料，吃肉喝汤。此方可温中补血、调经散寒，适合气血虚弱、月经不调的女性。
2.益母草煮鸡蛋
益母草30克，鸡蛋2个，将益母草、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。此方可活血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3.黑豆大枣汤
黑豆50克，大枣5枚，红糖20克，将黑豆、大枣加水适量，煮至黑豆熟透，加入红糖，再煮10分钟左右即可，喝汤吃枣。此方可补血调经，适用于月经不调、贫血等症。
4.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
5.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
6.藕莲饮
鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。具有清热凉血，止血固经之功效。
以上食疗方仅供参考，月经不调的原因有很多，如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。
