预防口腔溃疡的方法通常包括保持口腔卫生、调整饮食、缓解压力、生活调理、注意牙齿状况等，治疗口腔溃疡的方法通常包括局部用药、口服药物等。
一、预防措施
1、保持口腔卫生每天早晚刷牙，使用软毛牙刷以避免损伤口腔黏膜，并定期使用牙线清理牙缝，减少牙菌斑和牙结石的形成。可以使用淡盐水或专业漱口水漱口，以清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
2、调整饮食减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及过硬、过烫的食物，以免损伤口腔黏膜。同时，增加营养摄入，多吃富含维生素B、维生素C和锌的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于增强免疫力，促进口腔黏膜的修复和再生。
3、缓解压力避免情绪紧张、压力过大，可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力，保持良好的心态有助于增强免疫力，预防口腔溃疡的发生。
4、生活调理保证充足的睡眠时间，有助于减轻身体和口腔的负担，增强身体机能。同时，避免过度疲劳，进行适量的运动，如散步、瑜伽等，提高身体素质。
5、注意牙齿状况定期检查牙齿，及时处理牙齿问题，如牙列拥挤、尖锐牙尖、不良修复体等，以减少对口腔黏膜的创伤。使用软质工具进行口腔清洁，避免对口腔黏膜造成损伤。
二、治疗方法
1、局部用药在医生的指导下，可以遵医嘱使用具有消炎、止痛、促进愈合的药膏、喷雾剂等进行治疗，如冰硼散、桂林西瓜霜等，以减轻口腔溃疡引起的疼痛和不适感，促进口腔黏膜的愈合。
2、口服药物对于严重的口腔溃疡或长期反复发作的口腔溃疡，可以遵医嘱口服维生素C片、维生素B2片等药物治疗，这些药物可以起到消炎、止痛、增强免疫力的作用，帮助口腔黏膜的愈合。
若口腔溃疡频繁发作、疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心态，增强免疫力，预防口腔溃疡的发生。
