牙缝塞东西却没有，可能是牙龈退缩、牙齿排列不整齐、牙结石、龋齿等原因引起，也可能是其他原因，建议就医检查确定原因。
1.牙龈退缩
随着年龄的增长，牙龈可能会逐渐退缩，暴露出牙根表面，从而导致牙缝变宽，感觉好像有东西塞在牙缝里，但实际上并没有食物残留。
2.牙齿排列不整齐
牙齿排列不整齐或拥挤时，牙缝可能会比较大，容易让人感觉有东西塞在牙缝里，但实际上可能只是牙缝看起来比较大。
3.牙结石
牙结石是牙齿表面的牙菌斑和食物残渣钙化形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，也可能会让人感觉牙缝里有东西，但实际上可能只是牙结石。
4.龋齿
龋齿（蛀牙）会导致牙齿表面的硬组织破坏，形成龋洞，龋洞也可能会让人感觉牙缝里有东西，但实际上可能只是龋洞。
5.其他原因
还有一些其他原因可能会导致感觉牙缝塞东西，如口腔干燥、使用某些药物等。
如果您感觉牙缝塞东西但实际上并没有食物残留，建议及时就医，进行口腔检查，以确定具体原因。医生可能会进行口腔检查、X光检查等，以确定是否存在牙龈退缩、龋齿、牙结石等问题，并根据具体情况进行相应的治疗。
此外，为了保持口腔健康，建议每天刷牙两次，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙，定期进行口腔检查。如果您有任何口腔问题，应及时就医，以免问题加重。
