推拿治疗滑膜炎的方法有点揉痛点、拿捏股四头肌、按揉髌骨、推按髌周、屈伸膝关节等。
1.点揉痛点
用拇指或中指在痛点处进行点揉,以缓解疼痛和肿胀。
2.拿捏股四头肌
用拇指和其余四指拿捏股四头肌,由上至下,反复拿捏几次,以放松肌肉。
3.按揉髌骨
用拇指在髌骨周围进行按揉,以促进血液循环和炎症吸收。
4.推按髌周
用手掌在髌周进行推按,以松解粘连,改善关节活动度。
5.屈伸膝关节
在医生的指导下,进行膝关节的屈伸运动,以恢复关节功能。
需要注意的是,推拿治疗滑膜炎只能起到辅助治疗的作用,不能替代正规的治疗方法。在进行推拿治疗时,患者应注意保暖,避免过度劳累和剧烈运动。如果症状加重或出现其他不适,应及时就医。