宝宝便秘可尝试调整饮食、按摩腹部、补充水分、养成良好的排便习惯等。
1、调整饮食
母乳喂养的宝宝,妈妈要注意自己的饮食,少吃辛辣、燥热的食物。如果是人工喂养,可以将奶粉适当冲稀一点,多给宝宝喂水。添加辅食的宝宝,可以多吃一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
2、按摩腹部
以宝宝的肚脐为中心,用手掌顺时针按摩宝宝的腹部,每天按摩10分钟,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。
3、补充水分
除了饮食调整,还要注意给宝宝补充水分。可以在两次喂奶之间喂一些水,尤其是在天气炎热或者宝宝出汗较多的时候。
4、养成良好的排便习惯
每天定时让宝宝排便,即使宝宝没有便意,也可以让他在马桶上坐一会儿,培养良好的排便习惯。
如果以上方法都不能缓解宝宝的便秘症状,或者宝宝出现腹胀、呕吐、哭闹等异常情况,应及时就医,排除其他疾病的可能。