手指甲容易断裂原因有年龄增长、营养缺乏、外部损伤、疾病因素等。
1.年龄增长
随着年龄的增长，指甲的新陈代谢会逐渐减慢，指甲会逐渐变薄、变脆，更容易断裂。
2.营养缺乏
指甲的生长需要多种营养物质，如蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、B族维生素等。当身体缺乏这些营养时，指甲会变得脆弱易断。例如，蛋白质是指甲的重要组成部分，如果摄入不足，指甲会失去弹性和韧性；钙对于指甲的硬度至关重要，如果缺钙，指甲容易变软、变薄、易断裂；B族维生素参与指甲的新陈代谢，缺乏时也会影响指甲的健康。
3.外部损伤
日常生活中，指甲经常会受到各种外力的作用，如频繁接触水、化学物质、过度打磨、用力搔抓等。这些都可能导致指甲表面的结构受损，使其变得容易断裂。长时间浸泡在水中会使指甲变软，而接触某些化学物质如洗涤剂、染发剂等可能会侵蚀指甲。
4.疾病因素
一些疾病也可能引起指甲易断，如甲状腺功能减退症，患者由于新陈代谢减慢，指甲的生长速度会变慢，质地也会发生变化，容易出现断裂；贫血时，指甲可能会因缺乏营养而变得脆弱；某些皮肤病如灰指甲等也会影响指甲的健康，使其易断、变色、增厚等。
为了改善指甲易断的情况，可以从多个方面入手。首先，要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，多吃富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。其次，注意保护指甲，避免过度接触水和化学物质，做家务时可以戴手套；避免频繁打磨指甲，修剪时要适度。再者，如果怀疑有疾病因素，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便针对病因进行治疗。最后，对于年龄较大的人，可以使用一些含有营养成分的护甲产品，帮助增强指甲的强度和韧性。
