可能加重糖尿病的危险因素主要有不健康的饮食、缺乏身体活动、超重和肥胖、吸烟、应激、高血压、高胆固醇血症等。
1.不健康的饮食
高糖、高脂肪和高盐的饮食会导致体重增加,增加患糖尿病的风险。此外,饮食不均衡,缺乏膳食纤维和营养物质,也可能影响血糖控制。
2.缺乏身体活动
久坐不动的生活方式与糖尿病的发生和发展密切相关。定期进行身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖水平。
3.超重和肥胖
过多的体重会增加患糖尿病的几率。腰围过大也是一个风险因素,因为腹部脂肪更容易导致胰岛素抵抗。
4.吸烟
吸烟会损害血管内皮功能,增加心血管疾病的发生风险,并且可能干扰胰岛素的作用。
5.应激
长期的心理压力和精神紧张状态可能导致激素失衡,影响血糖控制。
6.高血压
高血压会损害血管内皮细胞,影响胰岛素的作用,增加患糖尿病的风险。
7.高胆固醇血症
高水平的胆固醇会增加心血管疾病的风险,同时也可能影响胰岛素的敏感性。