骨质疏松的治疗措施包括调整饮食、药物治疗、运动疗法、针灸疗法等。
1、调整饮食
增加富含钙质及维生素D的食物摄入量,如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、海带等,有助于改善骨健康。
2、药物治疗
通过口服钙剂和维生素D制剂,或晒太阳使皮肤类固醇转化成维生素D,促进钙吸收,增加骨原料,促进骨质合成。
3、运动疗法
选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,可以增强肌肉力量和骨骼密度,预防骨质疏松。
4、针灸疗法
针灸可以刺激穴位,调节内分泌系统功能,促进骨细胞活性化,达到治疗效果,可用于缓解因骨质疏松引起的疼痛症状。
骨质疏松是一种慢性疾病,需要综合考虑生活方式干预和药物治疗。若出现疑似骨质疏松的症状,如疼痛、骨折等,应及时就医,进行骨密度检测和相关检查。