龙眼肉的功效与作用包括补充营养、养血安神、缓解疲劳、延缓衰老、提高记忆力等。
1.补充营养
龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等物质,能为身体提供能量,增强免疫力。
2.养血安神
龙眼肉具有养心安神的作用,可用于治疗因心血不足引起的失眠、健忘、惊悸等症状。
3.缓解疲劳
龙眼肉中的糖分能迅速被人体吸收,从而为身体补充能量,缓解疲劳。
4.延缓衰老
龙眼肉中含有丰富的抗氧化物质,能抑制自由基的产生,减少自由基对细胞的损伤,从而延缓衰老。
5.提高记忆力
龙眼肉中的胆碱能促进大脑发育,提高记忆力。
需注意的是,在食用时应注意适量,避免过量食用。同时,对于孕妇、糖尿病患者、上火者等特殊人群,应慎用或禁用龙眼肉。如有身体不适,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。