一岁半宝宝厌食不吃饭,可采取提供适宜环境、培养良好饮食习惯、多样化食物选择、注意食物质量和口感、增加运动量等措施来改善。
1.提供适宜的环境
为宝宝创造一个安静、舒适、整洁的就餐环境。减少干扰,让宝宝能够专注于进食。
2.培养良好的饮食习惯
定时进餐,每天的饮食安排应尽量规律。避免给宝宝过多的零食,尤其是在正餐前。鼓励宝宝自己进食,提供适合抓握和咀嚼的食物。
3.多样化食物选择
提供丰富多样的食物选择,包括各种蔬菜、水果、肉类、谷类等。尝试不同的烹饪方式和口味,以激发宝宝的食欲。
4.注意食物质量和口感
确保食物的质量和口感,选择新鲜、营养丰富的食材。食物的质地也应适合宝宝的咀嚼能力,避免过于软烂或过于硬的食物。
5.增加运动量
适当增加宝宝的运动量,有助于促进消化和增加食欲。可以带宝宝进行户外活动、游戏等。