婴儿的睡眠时长在不同月龄会有不同表现,从新生宝宝到较大月龄的宝宝,睡眠时长和特点都在不断变化。
1.0-4周的新生宝宝
每日睡眠时长在16-18小时,白天睡眠时长为7-9小时,夜晚睡眠时长也是7-9小时,且存在频繁多次的小睡。此时宝宝刚离开妈妈肚子,还未形成睡眠昼夜节律。
2.1-2月宝宝
每日睡眠14-16小时,白天睡眠时长5-7小时,夜晚睡眠时长8-10小时。这个月龄的宝宝其睡眠与外周环境越来越同步,白天睡眠时间逐渐缩短,更多睡眠集中于晚上。
3.3-5月宝宝
每日睡眠14-15小时,白天睡眠时长3-5小时,夜晚睡眠时长9.5-12小时。但晚上宝宝醒了后,大部分需要一段时间才能重新入睡,此时父母可以先不急于应答宝宝,观察几分钟,尽量让其自行入睡,确定宝宝有需求时再进行处理。
4.6-8月宝宝
每日睡眠14-15小时,白天睡眠时长3-4小时,夜晚睡眠时长10-12小时。随着年龄增长,宝宝夜醒的次数会逐渐减少。
5.9-12月宝宝
每日睡眠13-15小时,白天睡眠时长2.5-4小时,夜晚睡眠时长11-12小时。宝宝已慢慢稳定长时间的睡眠状态,父母可以开始减少给宝宝夜晚喂奶的次数,以锻炼宝宝夜晚连续睡眠的能力,大概到宝宝1岁左右,基本可建立相对比较稳定的睡眠模式。