脸上过敏痒可以采取以下方法缓解，包括避免刺激、清洁皮肤、冷敷、药物治疗、注意饮食、规律作息、心理调节。
1.避免刺激
停止使用可能导致过敏的化妆品、护肤品等，避免过度日晒、风吹等外界刺激。因为此时皮肤处于敏感状态，任何不当的刺激都可能加重过敏症状。比如继续使用可疑的化妆品，可能会让过敏原持续刺激皮肤，导致过敏反应迟迟不能消退。
2.清洁皮肤
保持皮肤清洁，但要注意选择温和、无刺激性的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。适度的清洁可以去除皮肤表面的灰尘、污染物等，但过度清洁会破坏皮肤的天然保护屏障，使皮肤更加脆弱。
3.冷敷
用冷毛巾或冰袋适度冷敷，有助于缓解瘙痒和红肿。冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而减轻瘙痒和红肿症状，但要注意冷敷的时间和温度不宜过长或过低，以免冻伤皮肤。
4.药物治疗
如果过敏症状严重，如出现大面积红肿、水疱、呼吸困难等，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。医生会根据具体情况给予盐酸苯海拉明片、丁酸氢化可的松乳膏抗组胺药、激素类药物进行治疗，严重时可能需要采取其他更积极的治疗措施。
5.注意饮食
避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物。这些食物可能会加重体内的炎症反应，从而影响过敏的恢复。
6.规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，促进皮肤修复。良好的作息可以让身体得到充分的休息和恢复，增强免疫系统的功能，更好地应对过敏反应。
7.心理调节
不要过度焦虑，保持良好的心态，积极配合治疗。心理因素对皮肤健康也有一定的影响，焦虑等不良情绪可能会加重皮肤症状。
当脸上出现过敏痒时，要采取综合措施进行处理，同时密切观察病情变化，如有需要及时寻求专业医生的帮助。
