孕妇便秘通常可以吃芹菜、蜂蜜、酸奶、冬瓜等食物,也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液等。
1、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维,有利于消化系统顺畅运作,促进排便。此外,芹菜还含有丰富的维生素和矿物质,有利于孕妇补充营养,提高免疫力。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的活性酶,具有润肠通便的作用,可以帮助缓解便秘。但孕妇在选择蜂蜜时,应注意选择纯净、无添加的蜂蜜,并确保不过量食用。
3、酸奶
酸奶中含有益生菌,有利于调节肠道菌群平衡,改善肠道功能,从而缓解便秘。孕妇可以选择无糖或低糖的酸奶,以减少糖分摄入。
4、冬瓜
冬瓜中含有大量的水分,可以软化大便,减轻便秘的情况。
5、乳果糖口服溶液
乳果糖口服液能增加结肠内容物的渗透压,使更多的水分保留在结肠内,从而起到软化大便的作用,进而减轻便秘症状。该药物不会被人体吸收,所以不会引起全身不良反应,也不会对胎儿产生不利影响。
如果是症状长时间得不到改善,建议及时就医。