掉头发可能是身体缺乏某些营养物质或元素的表现,比如铁、蛋白质、锌、维生素D、维生素B等。
1.铁
缺铁可能会导致缺铁性贫血,同时伴随脱发。虽然目前尚不清楚何种程度的缺乏会导致脱发,但风险因素包括月经失血、吸收不良(如乳糜泻)和纯素或素食饮食等。
2.蛋白质
头发主要由蛋白质组成,所以摄取足够的蛋白质对头发生长非常重要。如果体内缺乏蛋白质,则会导致头发易断裂且无法重新长出。
3.锌
锌是一种重要的微量元素,参与许多代谢过程,包括细胞增殖和修复。缺锌可能会导致头发稀疏和脱发,锌缺乏症的风险因素包括衰老、胃肠道疾病、厌食、吸收不良、慢性肝或肾疾病、糖尿病、癌症和酗酒等。
4.维生素D
维生素D能够刺激新毛囊的生长,如果缺乏维生素D则会导致脱发或头发变薄。同时,维生素D缺乏还和斑秃之间存在联系。
5.维生素B
维生素B包括多种不同的维生素,其中维生素B2和维生素B6与头发健康密切相关。例如,当维生素B6缺乏时,脂溢性皮炎的风险会明显增加,长时间的脂溢性皮炎往往伴有脱发。
如果出现脱发问题,建议尽快前往医院皮肤科就诊,以查明原因并获得专业治疗建议。