痘一般指痤疮，下巴经常起痤疮通常与清洁不当、饮食不合理、经常熬夜、细菌感染、内分泌失调等原因有关，可以根据具体原因选择合适的方法进行处理。
1、清洁不当
如果下巴区域的皮肤清洁不彻底，残留的化妆品、油脂、灰尘等杂质会堵塞毛囊口，导致皮脂无法正常排出，随着皮脂的不断分泌，堵塞的毛囊口会积累更多的皮脂，形成痤疮。
确保每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，特别是下巴区域。避免使用过于刺激的洁面产品，以免破坏皮肤屏障。每周进行1-2次的深层清洁，如使用泥膜或去角质产品，以去除多余油脂和死皮细胞，减少毛孔堵塞。
2、饮食不合理
高糖、高脂、辛辣等刺激性食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致下巴区域油脂过剩，会加剧毛囊口的堵塞，使皮脂无法正常排出，引发痤疮的出现。
避免过多摄入高糖、高脂和辛辣刺激性食物，适量吃含有丰富的维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。保持充足的水分摄入，有利于排出体内毒素，改善皮肤状况。
3、经常熬夜
熬夜会干扰人体正常的生物钟，导致内分泌失调，特别是性激素的分泌增加，会提高痤疮出现的几率。
尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒的时间，此时应处于深度睡眠状态。学会放松自己，减少压力。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，有利于改善睡眠质量，缓解痤疮症状。
4、细菌感染
痤疮丙酸杆菌等条件致病菌在毛囊内大量繁殖，会分解皮脂，产生游离脂肪酸等刺激性物质，刺激毛囊壁，引发炎症反应，形成红肿、疼痛的痤疮。
在医生的指导下，可以使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，消除感染，缓解不适。
5、内分泌失调
内分泌失调，特别是雄激素分泌的增加，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加痤疮出现的风险。
在医生的指导下，可以通过药物调节内分泌，如使用雌激素、孕激素、维生素A酸类药物等进行处理。
如果是痤疮长时间得不到好转，应尽早去医院在医生的指导下进行处理。
