打呼噜是指打鼾,晚上打鼾可以通过调整睡眠姿势、控制体重、使用口鼻面罩、使用抗生素、鼻息肉切除术等方法缓解。
1、调整睡眠姿势
需采用侧卧位睡眠,特别是右侧卧位,有利于减轻打鼾情况。
2、控制体重
在平时需适当进行散步、瑜伽等运动,避免进食肥肉、薯条等食物,能够减少脂肪堆积,有利于改善上气道通畅性,减轻打鼾症状。
3、使用口鼻面罩
可以使用口鼻面罩,通过机械通气保持呼吸道通畅,减轻打鼾和呼吸暂停。
4、使用抗生素
如果是因细菌感染的鼻炎所致,患者需按照医生的要求使用甲硝唑胶囊、替硝唑胶囊、盐酸环丙沙星片等抗生素,能够减轻炎症反应。
5、鼻息肉切除术
如果是因鼻息肉引起的机体不适,此时需通过鼻息肉切除术进行处理,能够切除病变组织,控制病情发展。
对于长时间打鼾或伴有呼吸暂停症状的患者,建议及时前往耳鼻喉科就诊。