维生素E的功效作用有抗氧化、保护皮肤、调节血脂等。
1、抗氧化
维生素E能够清除体内的自由基,是一种可能导致细胞损伤的活性分子。有利于保护细胞免受氧化应激的损害,维护细胞膜的完整性。
2、保护皮肤
维生素E具有促进皮肤细胞再生的功效,可以抑制黑色素的形成,减少色斑。能够促使皮肤保持弹性和光泽,延缓皮肤衰老过程。
3、调节血脂
维生素E可以促进脂肪酸的代谢,调节血脂水平。有利于降低血液中的胆固醇和低密度脂蛋白水平,从而预防心律失常、动脉粥样硬化等心血管疾病。
需要注意,虽然维生素E具有多种功效与作用,但过量摄入也可能导致不良反应。所以,在使用维生素E补充剂时,应遵循医嘱或说明书上的推荐剂量,以免对身体造成损害。