可以确定已经排卵的方法通常包括基础体温变化、排卵试纸检测、超声监测、宫颈黏液变化、身体症状等。
1、基础体温变化
排卵后基础体温会升高0.3℃至0.5℃左右。通过每天测量基础体温并记录，可以观察到体温的双相变化，即低温期后出现高温期，通常提示排卵已经发生。这是因为排卵后黄体形成，分泌孕激素导致体温升高。需要注意的是，基础体温的测量需要长期坚持且受多种因素影响，如睡眠、活动等，准确性并非100%。
2、排卵试纸检测
排卵试纸通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）峰值来判断排卵时间。当试纸出现强阳性后转弱，往往提示即将排卵或已经排卵。这种方法相对简单方便，但也可能存在一定误差，比如试纸质量、操作不当等。
3、超声监测
通过经阴道超声可以直接观察到卵泡的发育情况和是否排卵。超声可以准确测量卵泡大小，当卵泡成熟并突然消失，同时伴有盆腔少量积液时，可高度提示排卵发生。这是确定排卵最准确的方法，但需要多次往返医院，且费用相对较高。
4、宫颈黏液变化
排卵前宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，类似蛋清样，排卵后黏液会变得浑浊、稠厚。观察宫颈黏液的变化可以辅助判断排卵情况，但主观性较强。
5、身体症状
部分女性在排卵时可能会出现一侧下腹轻微疼痛或坠胀感，称为排卵痛，以及少量阴道出血，即排卵期出血。但这些症状并非所有女性都有，且特异性不高，不能仅凭此确定排卵。
单一的方法可能存在一定局限性，综合使用多种方法可以提高判断排卵的准确性。如果有备孕需求或存在排卵相关问题，建议咨询医生以获得更专业的指导。
