拉肚子指的是腹泻，一喝酸奶就腹泻，可能是由乳糖不耐受、肠道菌群失调、过敏等原因导致。
1、乳糖不耐受
酸奶中虽然乳糖含量相对较低，但仍有部分乳糖存在。对于乳糖不耐受的人而言，肠道内缺乏分解乳糖的乳糖酶，饮用酸奶后乳糖不能被充分消化吸收，会引起肠道内渗透压升高，导致水分进入肠道，从而出现腹泻等症状。
2、肠道菌群失调
正常的肠道菌群对于食物的消化和吸收起着重要作用。如果肠道菌群失衡，可能会影响肠道功能，当饮用酸奶后，其中的益生菌等成分可能会进一步干扰肠道菌群平衡，引发腹泻。
3、过敏
有些人可能对酸奶中的蛋白质、添加剂等过敏，过敏反应可能累及胃肠道，导致腹痛、腹泻等表现。
为了避免一喝酸奶就腹泻，可以少量饮用酸奶，观察是否有不适反应，逐渐增加饮用量，让肠道慢慢适应。选择无乳糖或低乳糖的酸奶产品。如果怀疑肠道菌群失调，可以在医生指导下适当补充益生菌制剂来调节肠道菌群，如乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。如果怀疑过敏，应避免饮用该酸奶，并及时就医进行过敏原检测。如果腹泻的症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如腹痛加剧、发热、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
