背脊椎骨痛的原因较为复杂，常见的有不良姿势、脊柱病变、肌肉拉伤、骨质疏松等。
1.不良姿势
长时间保持不正确的坐姿、站姿或弯腰驼背等不良姿势，会使脊椎骨周围的肌肉、韧带等软组织长期处于紧张、牵拉状态，容易导致劳损和疼痛。比如长期伏案工作者、司机等人群，如果不注意姿势调整，就可能出现背脊椎骨痛。
2.脊柱病变
如椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、脊柱炎等脊柱本身的病变，可直接压迫或刺激神经，引起疼痛。椎间盘突出时，突出的髓核可压迫神经根，导致一侧或双侧背部、腰部放射性疼痛；椎管狭窄会使椎管内空间变小，压迫脊髓和神经，引发疼痛、麻木等症状；脊柱炎则会导致脊柱的炎症反应和僵直，出现疼痛和活动受限。
3.肌肉拉伤
剧烈运动或搬重物等情况下，可能导致背部脊椎骨附近的肌肉拉伤，从而产生疼痛。这种疼痛通常在受伤后即刻出现，且伴有局部压痛和活动受限。
4.骨质疏松
骨质疏松多见于老年人及绝经后女性，由于骨量减少、骨脆性增加，容易发生椎体压缩性骨折，引起背部脊椎骨疼痛。这种疼痛可在轻微外伤甚至没有明显外伤的情况下出现，常伴有身高变矮、驼背等表现。
当出现背脊椎骨痛时，应注意休息，避免加重疼痛的活动。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肢体麻木、无力、大小便异常等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
